co jeszcze

[...] diety czy jest to poprostu trochę przekoloryzowane. Druga sprawa czy robienie pompek rano (na czczo) jest dobrym pomysłem w dniach w których bym nie biegał? nie I jeszcze jedno pytanie co do spalania mięśni. Czy gdy ćwiczę na czczo spalają się mięśnie które uczestniczą w tym? Czy wszystkie inne partię po trochu też? wszystkie. Jak [...]

a co mam pier... jak widze gość ma zero zaangażowania pracuje studiuję gotuje i jakoś daje radę inni mają jeszcze rodziny... pozdr ja skończyłem

[...] szkoły, załatwią mu pracę nie dalej niż 20 km od jego miejsca zamieszkania - czyli super, nie no i ten plus, że 15 lat i "emerytura" jak się dobrze zakręci to jeszcze spokojnie dorobi jakąś kasę na pół etatu, albo coś w tym guście chyba, że zniosą, ale wątpie, czy w straży to przejdzie, w wojsku moze tak, ale w straży raczej nie, [...]

Czyli opcje w sumie dwie albo samo hcg na 6-8tyg ,albo hcg + test 6-8tyg? Teraz pytanie optymalna dawka testa na taki mostek? I jeszcze jedno nie chce już zakładać kolejnego tematu, co powiecie o clomidzie? Czy faktycznie całkowite zejście czyli hcg + clomid czyli normalny odblok poprawi jakość kolejnego cyklu? Czy sam mostek też sprawi taki [...]

[...] niestety jak narazie słabiutki i wiele osób(czytaj wszyscy moi kumple z siłki) są silniejsi niż ja, nawet ci co ważą o 10-20 kg mniej. Ja jak narazie swojej wagi wycisnąć jeszcze nie umiem i w innych ćwiczeniach też jestem cieniutki w porównaniu do kolegów którzy już jakiś czas ćwiczą. _Knife_ chyba ma na myśli inny rodzaj siły, bo przecież [...]

Kur... dil dostępny dopiero za 3 tygodnie. Co proponujesz Aleks w tej sytuacji? Suty coraz gorzej. Teraz mam dostęp jedynie do tamoxa w tabsach po 10mg... Edit: Obawiam się czy HCG nie podbije jeszcze progesteronu. Zmieniony przez - Krzymas22 w dniu 2022-08-23 18:07:41

[...] kaloryczne wyliczyła na 3000kcal, ja średnio spożywałem 2,500-2,800 kcal z podzialem makroskladnikow mniej wiecej takim: B ~150g W 300-350g T 80-100g. Co moglibyście polecic oczywiście w kwestii odżywiania, bo trening to oczywiste. Zredukować kalorie jeszcze troche kosztem węgli i tłuszczy, a białko trzymać na poziomie 2g/kg masy ciała?

Sorry za te słowa ale niewytrzymam Mateło ciebie chyba już po***ało z tymi zmianami !! Ja cie niema to rok a jak się pojawi to zrobi jeszcze gożej. Co to za strajk ?? Z którego fora bo na K** atmosfera już bojowa.

Sog dla Ciebie achill leci :) ... a co do pozostalych moich pytan, jest ktos z Was w stanie na nie odpowiedziec ? Generalnie chodzi mi jeszcze o dobor spalacza

Oddy dzieki za odpowiedz, ale ja nie chce trenować na nogi, od tego mam treningi, tam Nogi bardzo mi sie ćwiczą, i tak jak powiedziałem, moge sobie robić jeszcze Aeroby w dni wolne dla spalania tkanki tłuszczowej. w jedzeniu sie nie ograniczam, jem co popadnie, ale staram sie nie przesadzać, i nie mam problemów z nadwagą może dlatego, że mam [...]

[...] jest skupiony i skoncentrowany na swoim następnym przeciwniku, mistrzu wagi lekkiej Charlesie Oliveirze. Kątem oka dostrzega jednak McGregora. Jego były przeciwnik chce się jeszcze raz z nim zmierzyć w czwartej walce. Na razie jednak Poirier skupia się głównie na zdetronizowaniu Oliveiry. „Tak naprawdę nie patrzę na (Conora McGregora)” – [...]

[...] mistrzem Oliveirą (31-8 MMA, 19-8 UFC) w sobotniej walce wieczoru w T-Mobile Arena w Las Vegas. Dziedzictwo „Diamentu” jest niepodważalne, ale jedyną rzeczą, której jeszcze nie zdobył jest tytuł niekwestionowanego mistrza, ale dostanie on drugą szansę na to po nieudanej unifikacji tymczasowego pasa przeciwko Khabibowi Nurmagomedovowi we [...]

[...] pasa, Poirier zmierzy się z Charlesem Oliveirą, rekordzistą pod względem największej liczby zwycięstw przez poddanie w historii UFC. Charles Oliveira na papierze wydaje się jeszcze groźniejszy od Nurmagomedova w parterze. Brazylijczyk ma na koncie nie tylko najwięcej poddań w historii organizacji (14), ale również najwięcej skończeń (17). [...]

https://i.imgur.com/4KQDPIh.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC Julianna Pena oferuje Amandzie Nunes natychmiastowy rewanż po porażce z nią na UFC 269 Nowo koronowana mistrzyni wagi koguciej UFC Julianna Pena jest gotowa dać Amandzie Nunes rewanż po odebraniu jej pasa na gali UFC 269. Pena (11-4 MMA, 7-2 UFC) dokonała w sobotę czegoś niesamowitego w walce [...]

[...] co napisales ze to styl zycia to owszem wplywa to rowniez i na moje zycie ale bez przesady nie wyznaje zasady masa/wyglad za wszelka cene, mam rodzine przyjaciol inne zainteresowania/hobby mam 2 psy, szkole i jeszcze wiele innych rzeczy. mimo wszystko dziekuje za rady i za czas poswiecony na odpisywanie mi. pozdrawiam i czekam na dalsze porady.

[...] proporcjach (węgle - tłuszcze)ale mogę nie mieć racji. Przeglądałem dziennik trenigowy dla ekto w którym Marek zaproponował podobne proporcje. Macie jakieś sugestie? Marku i jeszcze kilka pytań do Ciebie: - posiłek przedtreningowy spożywam 2 godzinki przed zajęciami, czy uwzględnienie w nim warzyw oraz oliwy z oliwek jest błedem? - bezposrednio [...]

Jeszcze daleka droga do tego by było co oceniać ;-) Trenuj, trzymaj dietę i wróć z oceną za pół roku/rok. Zrób teraz fotki poglądowe byś miał co porównywać ;-)

dzięki wielkie za odpowiedzi :) W poniedziałek będę miała opis z rezonansu,więc smarne tu co i jak :) jeszcze raz dzięki i czekam na pomoc kolo poniedziałku ! :)

[...] w panikę tym bardziej , że za pierwszym razem wszystko było ok.PCT zacząłem dopiero po około 3 tygodniach.Wrzuciłem T-bola z Thermolife bo słyszałem , że dobry.Później jeszcze wszamałem Novedex od Gaspari. Fajka znów zaczęła grać ale czuje , że to nie jest to co przed cyklem.Wcześniej byłem jak maszyna a teraz nie zawsze mam ochotę i [...]

[...] przeciwdziała rozpadowi białka (co ma miejsce podczas treningu czy snu-"najwiekszy" katabolizm) Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli [...]